Consejos Funsalud

Cuidarse en navidad

 

 

Si queremos disfrutar de unas fiestas agradables, no debemos descuidar nuestros hábitos, especialmente en lo que concierne a la alimentación y la realización de ejercicio. "Durante la Navidad comemos mucho más de lo habitual, bebemos más alcohol, descuidamos el ejercicio, pasamos más tiempo fuera de casa y, en definitiva, nos relajamos en el cuidado de nuestra salud", sostiene Rafael García Gutiérrez, presidente de FunSalud.

Recomienda seguir unos hábitos de alimentación sanos, apostando por una dieta variada. También aconseja hacer ejercicio para evitar que los excesos que hayamos podido cometer nos pasen factura posteriormente. En definitiva para disfrutar de unas navidades saludables, "lo mejor es utilizar el sentido común y no dejarnos llevar por los excesos".